.gif){kind=small}
«Finger tapping»: To κόλπο για να εξαφανίσεις το άγχος μέσα σε λίγα λεπτά
Μπορείς να περιορίσεις το άγχος πολύ πιο εύκολα απ’ ό,τι νομίζεις.
Ακόμα κι αν δεν είσαι εκ φύσεως αγχώδες άτομο, σίγουρα θα έχεις νιώσει κάποια στιγμή στην καθημερινότητά σου πως δεν μπορείς να διαχειριστείς πολλές πιεστικές καταστάσεις.
Οι ρυθμοί της σύγχρονης ζωής είναι σχεδόν συνώνυμοι με τις λέξεις «άγχος» και «στρες». Πολλές φορές, ακόμα και στις πιο «απλές» καταστάσεις, το να ελέγξεις τις ανησυχίες σου και να ισορροπήσεις τις φοβίες σου, είναι πολύ δύσκολο εγχείρημα.
Αλλά, πώς θα σου φαινόταν, εάν σου λέγαμε πως μια απλή τεχνική μπορεί να σε βοηθήσει να διώξεις το άγχος μέσα σε μόλις λίγα λεπτά;
